モロヘイヤ効果研究所
モロキッチン

トースターで焼くモロヘイヤのスイートクッキー

フライパンで作るモロヘイヤのドライカレー

生地の材料は、小麦粉、砂糖、バターの3つだけ!クッキー生地はビニール袋の中で混ぜていくと、手を汚さず洗い物も少なくてすみますよ。
モロヘイヤはちょっぴり苦いですが、香り豊かなきび砂糖を用いて、野菜が苦手なお子さまでもパクパク食べられるお野菜クッキーです。

材 料(作りやすい分量)
モロヘイヤ
15g(約3本分)
薄力粉
60g
きび砂糖
大さじ3
バター
30g
作 り 方

 モロヘイヤの茎と葉をわけ、葉を細かく刻む。

 ビニール袋にバターを入れ、なめらかになるまで手で揉む。

 きび砂糖を加えてよく混ぜる。

 薄力粉を加え、さらによく混ぜる。このタイミングではボソボソしていますが大丈夫です。

 刻んだモロヘイヤを加え、混ぜ合わせる。途中でビニール袋が破れてしまったら二重にすれば OK!

 生地をまとめて、包丁でカットする

 成形してアルミホイルに並べ、トースターで両面を、きつね色に焼き色がつくまで焼く。

奥田千晶

レシピ作成

奥田千晶
管理栄養士

健康食品メーカーで研究開発、飲食店向けのプロモーション企画提案営業、スーパーマーケットのPB商品開発、生産者のブランディング・レシピ動画制作を経て独立。「食美容」をテーマに、今日から使える美容法を、メディア出演やレシピ、コラム執筆を通じて提案している。2017年男の子出産、私生活では1児の母。

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